刷15秒容易 看本书太难 沉迷短视频让你愈发“空虚寂寞冷”( 九 )
爬出沉迷陷阱需多方努力
现实中的情况是 ， 许多人知道沉迷其中的危害 ， 但拿起手机刷短视频成了每天的习惯 ， 刹不住车 ， 几个小时转眼就过去 。
一种研究认为 ， 用手机上瘾 ， 问题并不出在人缺乏意志力上 ， 而是因为在类似短视频App等应用的背後 ， 有很多人在努力工作 ， 目的就是“破坏你的自律” 。
黄丽娜用抖音App举了个例子 ， 她分析抖音采用的是沉浸式资讯流呈现形式 ， 使大家深度地沉浸在里面 ， “人们拿着它怎麽刷也不可能刷完 ， 使用的时候一直就沉溺在里面 ， 永远没有一个尽头 。 ” 与之相比较 ， 微信朋友圈就是一种有尽头的呈现样态 ， “看到那条朋友圈日期是昨天的 ， 可能我就不会再看了 。 ”
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