日本媒体深夜探访中国女生的宿舍，眼前的景象惊呆了……
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作者 | 小左
优秀的人都过着什么样的生活？
日本电视台最近采访了一位在日本学习工作的中国姑娘 ， 看到她的日常我才发现：我以为的努力极限 ， 其实可能只是别人的起点 。
被采访的中国姑娘在中国读完大学后来到了日本留学 ， 学习影视表演课程 。 一边在学校上课 ， 还一边在影视公司实习 ， 学习做制片人 。
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一边上学 ， 一边实习 ， 在异国他乡其实已经很不轻松 ， 但是这对她来说只是生活中的一小部分而已 。
在中国的大学学习的是软件工程 。
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因为喜欢表演、动漫 ， 自学了两年日语 ， 通过了最高级别的日语考试 ， 求得了父亲的同意来到日本留学 ， 重新开始学习表演 。
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平时除了读书 ， 还会自己看书学习表演相关知识 ， 同时日语现在已经是可以进行商务翻译的级别 。
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除了日语 ， 英语也在托福考试中取得了高分 。
现在开始抽时间学习法语和韩语 。
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除了不断在学习新的知识 ， 工作方面也没有偷懒 。
学校一周要上6天课 。
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课余时间她都利用起来了 。 去做模特 ， 为品牌走秀 。 拍摄航空公司的广告 。 作为中日双语主持人出席活动 。
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最近在做的工作 ， 是一边作为博主经营着社交媒体 ， 一边帮助吉卜力和阿里巴巴联系 ， 使得吉卜力的动画能够在中国上映 。
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同时 ， 她还学习着MBA相关的课程 ， 因为有一个小目标：在30岁时创办自己的影视公司 。
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为了兼顾这些 ， 她常常在工作后回到家继续加班 。
了解了这个姑娘的生活 ， 很多人说：姑娘的努力和自律让人佩服 。
其实 ， 那些比你优秀的人 ， 往往比你更努力也更自律 。
01
来看一下剑桥学霸小姐姐的一天 。
每天5点起床 ， 简单运动 ， 整理 ， 画一个美美的妆容 。
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5点40开始 ， 进行30分钟的阅读 。 一般是当时正在读的书籍 。
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完成后休息一下 ， 马上开始阅读当天的新闻 。
随后确认自己的计划表 ， 看看今天需要完成的学习工作 。
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不到6：30 ， 她就可以开始一天的学习了 。
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7：50 ， 出发去上课之前 ， 她已经完成了很多事情 ， 做好了充足的准备 。
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严格的时间管理 ， 绝不拖延 ， 让她的24小时格外丰富 。
02
越是活得漂亮的人 ， 对自己越严格 。
Jenn是一个在YouTube上拥有200万粉丝的博主 ， 很多女孩子喜欢看她分享生活 。 很多人会在她的留言区称呼她“女神” 。
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但女神也不是天生就是女神 ， 这是过去的她 。
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从有些土气的小胖妞到精致女神 ， 只有她自己知道自己经历了什么 。
她花了一整年的时间减肥 ， 减掉了20斤 。
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基本只吃健康低热量的食物 ， 并且永远不暴饮暴食 ， 每天为自己定制食谱 ， 告诉自己只能吃7、8分饱 。
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减少了很多饭局 ， 选择自己做饭 。
运动 。 一段时间 ， 她会一周5天都去健身房 。 后来也一直维持一周3天左右的健身频率 。
每次看到她的一天 ， 都感叹怎么能有活力完成那么多事情 。
比如早上7点起来自己做饭 。
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8点会准时出门健身 。 然后开始一天的工作 ， 包括几个会议 ， 拍摄照片 ， 录制视频 。
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只是早起、改变饮食、开始运动 ， 就改变了她的生活 。 曾经她是个有些自卑 ， 在课堂上都不敢发言的女孩 ， 她回忆自己第一次接听工作电话 ， 处理文件的时候 ， 说自己紧张的浑身出汗 。
但是现在那些生活中的习惯改变了她 ， 她开始不再羞涩 ， 开始游刃有余 。
03
不久前曾经有一个挺火的活动：21天早起挑战——每天4：30分起床 ， 会让生活有什么改变呢？
很多人加入进来 ， 后来活动的发起者描述了21天里 ， 他的生活发生的变化 。
有了更多时间处理工作 ， 工作效率更高了 。 工作后还有了更多享受自己生活的时间 。
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还有了时间去健身房 ， 生活更健康了 。
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21天只是一个开始 。
村上春树曾经在书中谈到过自己生活从量变到质变的过程 。
30岁的村上春树和很多作家一样 ， 昼夜颠倒 ， 烟酒浸泡 ， 发福健康变差 。
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开始跑步让他的生活发生了改变 。
“三十三岁的秋天 ， 生活变得规律 。 每天凌晨四点起床 ， 写作五六个小时 ， 跑十公里 。 后来改为早上九点或十点 ， 结束工作后跑一个小时 。 每天六十支烟的习惯改了 ， 腰间的赘肉没了 。 ”
TED的演讲中 ， 有一期的主题是关于“早睡早起 ， 自律的人生有多精彩” ， 里面提到：
所有你人生中重要的事情 ， 关键的转变 ， 都是你一生中做的数以千件小事的结果 。
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那些令人艳羡的人生 ， 那些漂亮的身材 ， 好看的面孔 ， 优异的成绩 ， 有趣的工作 ， 也都是从一件小事开始：或许是早起一小时 ， 或许是多运动一天 ， 或许是多学习一些新的知识……
网上有句话说得很好：当你知道自己想要去哪儿 ， 并且全力以赴奔跑的时候 ， 全世界都会为你让路 。
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视 觉 志
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全力以赴去生活
你才知道自己可以过得有多好
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