中小学生“缺觉”影响身心发育 专家建议睡前少看电子产品
新华社北京3月20日电（采访人员林苗苗、鲍晓菁）3月21日是“世界睡眠日” 。 成年人尤其是老年人是被睡眠问题困扰的主要群体 ， 但近年来越来越多的青少年也出现“睡不好”等情况 ， 影响身心发育 。 专家提示 ， 手机、平板电脑会发出短波蓝光 ， 影响入睡时间和睡眠质量 ， 建议家长培养孩子睡前少看电子产品的好习惯 。
中国睡眠研究会近期发布对6万余名儿童青少年进行的线上调查显示 ， 约62.9%的受访者每天睡眠不足8小时 。 据中小学生在线辅导平台“作业帮”数据 ， 周一至周四晚上11点后 ， 仍有8.64%的中小学生忙于作业 。
“我在门诊一上午看的病人中总有几位是中小学生 ， 而且近年来人数越来越多 。 ”中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林说 ， 睡眠问题会让孩子更容易出现肥胖、学习成绩下降、神经衰弱或抑郁等问题 ， 甚至有的孩子因为失眠无法上学 。
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