女子自创“吃醋保健法”护肝 两个月后查出胃溃疡
[] 提示您本文原始标题：杭州女白领说“吃醋”能养生！两个月后 ， 她把自己折腾惨了
吃醋 ， 几乎是全世界女性无师自通的一件事情 。 抛开这个词的特殊含义 ， 现在也越来越多女性通过吃各种品种的醋来养生保健 。
杭州一位36岁的白领李女士就是一个很爱吃醋的人 。 近两个月来 ， 她不管吃什么菜都要在醋里涮一遍 ， 吃完饭后还要把醋一饮而尽 。
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图片来源视觉中国
前两天 ， 她被自己发明的“吃醋保健法”打倒了：胃镜做出来胃溃疡 ， 大便隐血3个加 ， 还伴随胆汁反流 。
吃酸让肝气过旺
损伤脾胃之气
李女士吃醋的初衷是为了护肝 。 她从小体弱多病 ， 工作上稍有压力就生病 ， 所以尤其重视养生保健 ， “我上网查起来 ， 说春天要养肝护肝 ， 酸味是入肝的 ， 所以开春就开始吃各种酸的东西 。 ”
以前 ， 她只在吃鱼虾蟹的时候蘸醋 。 但这段时间 ， 午餐和晚餐的饭桌上永远都摆着醋碟 ， 连吃青菜她都要蘸一下 。 如果早餐吃的是小笼包、锅贴之类的 ， 那醋更不会缺席 。
除了醋 ， 她还吃了各种酸味的东西 。 她的办公桌上 ， 有一个大容量的保温杯 ， 里面是用五味子、冬青子、菊花、枸杞等泡的保健茶 。 这个茶的酸度 ， 可完全不输给食醋 。 工作期间的加餐 ， 别人吃水果、糕点 ， 她吃的是自带的酸倒牙的酸枣仁 。
这样吃了近两个月 ， 身体开始吃不消了：反酸、胃疼 ， 每天要上4、5次大号 。 她这才来到浙中医大二院就诊 ， 各项检查结果显示 ， 她出现胃溃疡、大便隐血和胆汁反流 。
浙中医大二院肝病专家、省级名中医施维群教授告诉钱报采访人员 ， 莺飞草长、春风和煦的三月 ， 确实是养肝护肝的好时节 。 因为中医理论中 ， 春天在五行中属木 ， 五脏之中肝也是属木性 。
“但是 ， 春天的肝气旺盛而升发 ， 这个时节的护肝 ， 其实是要养肝疏肝 。 像这个患者过食酸味 ， 会让本就偏亢的肝气更旺 ， 最后损伤脾胃之气 。 抑制脾胃功能 。 ”
春天养生保健
记得多吃点甜的
那春季养生保健 ， 到底应该怎么吃呢？喜欢吃甜食的朋友有口福了 ， 施维群教授建议 ， 不妨多吃点甜的！
“五味入五脏 ， 酸味入肝、甘味入脾 。 唐代名医孙思邈说：‘春日宜省酸 ， 增甘 ， 以养脾气 。 ’春季人们要少吃酸味的食物 ， 以防肝气过于旺盛 。 而甜味的食物入脾 ， 能补益脾气 ， 可多吃一点 。 ”
他列举了一些甘味食物 ， 如大枣、山药、红薯、春笋等 。 但要记得 ， 像春笋之类的食物 ， 也注意要适量 ， 不然也会影响胃肠功能 。
春天还适合多吃些温补阳气的食物 ， 以使身体阳气充实 ， 增强身体抵抗力 ， 抵御风邪为主的邪气对身体的侵袭 。 《本草纲目》里主张“以葱、蒜、韭、芥等辛嫩之菜 ， 杂和而食” 。
过两天 ， 杭州将迎来短暂的高温天气 。 施维群教授提醒女孩子们 ， 先别着急翻出衣柜里的短裙、露肩装 ， “春天气候多变 ， 时寒时暖 ， 同时人体腠理疏松 ， 对外界的抵抗能力减弱 ， 所以春天到来之时 ， 不要一下子就脱去厚衣服 ， 尤其是老年人和体质虚弱者 ， 要注意春捂秋冻 。 ”
衣服宜选择保暖、柔软、透气材料的 ， 脖子、肩颈、腹部、腿这些重点部位要捂捂牢 。 爱美的女士再等一等 ， 过了谷雨、清明再穿上清凉的夏装吧 。
在暖气房、空调房待了一个冬天 ， 春天是时候去户外走走了 。 施维群教授建议 ， 可以踏青、钓鱼、赏花、慢跑、练气功、打太极拳等 。
他还自创了一张运动的公式 ， 运动公式得分小于45不够 ， 45-60正常 ， 60以上过量 。 快来算一算 ， 你的运动量达标了吗？
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来源：钱江晚报
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