27岁二胎妈妈深夜猝死 被发现时眼睛还盯着手机
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[] 提示您本文原始标题：27岁二胎妈妈深夜猝死！被发现时眼睛还盯着 。 。 。 越来越多人染上这个习惯
你一般几点入眠？
前段时间
浙江有位二胎妈妈
和往常一样
熬夜玩手机
却再也没能醒过来 。 。 。 照顾娃睡后才有自由年轻妈妈玩手机猝死
董女士 ， 刚满27岁 ， 有两个孩子 ， 大女儿6岁 ， 小儿子才2岁 。
当时 ， 董女士的婆婆去她房间 ， 喊她起来吃早饭 。 喊了两声 ， 儿媳妇却一动不动 。 婆婆觉得奇怪 ， 走近一看 ， 发现她就躺在被窝里 ， 侧卧着 ， 眼睛还盯着手机 。
婆婆一摸 ， 她的身体却已经没有温度 ， 僵硬了 。 而手机屏幕 ， 就定格在淘宝页面上 。
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法医鉴定 ， 董女士是通宵玩手机 ， 引起的过度疲劳 ， 突发心源性疾病猝死 。
丈夫说 ， 他们有两个宝宝 。 每天晚上 ， 董女士照顾两个孩子睡着后 ， 才有时间玩手机 。 凌晨一两点 ， 躺在床上刷啊刷 ， 逛淘宝、刷微博、朋友圈 ， 常常通宵不睡 。
就是这样一个小小的坏习惯 ， 让原本幸福美满的家庭 ， 瞬间破灭了 。
为什么那么多妈妈喜欢熬夜？
作为一名全职妈妈 ， 她的熬夜理由看来很可笑 ， 戳中了许多妈妈们的痛点 。
白天被娃累了一天 ， 只有夜深了 ， 娃睡了 ， 时间才是属于自己的 。
久而久之 ， 就养成了熬夜的坏习惯 。
习惯了晚睡的她经常失眠 ， 不看手机就睡不着 ， 经常玩着玩着 ， 就到了凌晨 。
但这一次 ， 她再也没醒过来 。
“因为长时间无法保证充足睡眠 ， 通宵熬夜人会很疲劳 。 一旦发生心室性心动过速 ， 极有可能在短时间内突然死亡 。 ”
平日里觉得“熬夜”仅仅是种不健康的生活方式 ， 但这次夺走的是一个27岁的年轻生命 。
熬夜这件事情 ， 竟然让两个年幼的孩子 ， 从此没了妈 。
知乎上有个问题：为什么那么多妈妈喜欢熬夜？
有位妈妈的回答令人印象深刻：
我喜欢熬夜 ， 是因为只有深夜的时间才完完全全属于我 。 我不再为孩子、家庭和工作忙碌 。 。 。 。 。 我也知道熬夜不好 ， 但我终于有时间做点我想做的事情了 。
当了妈之后的熬夜 ， 熬的都是自由！
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还有一些妈妈熬夜 ， 单纯是因为睡眠质量太差了 。
我熬夜不是因为想玩手机 ， 而是要一个人带俩孩子 ， 知不知道有多累？白天没时间睡 ， 晚上想睡的时候孩子醒着不能睡 ， 等孩子睡着了我已经睡不着了……才玩手机打发时间！
多少个数不清的凌晨 ， 等到一切静谧下来 ， 妈妈自己却失眠睡不着了 。
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这世界上 ， 只有妈妈这份“职业” ， 是需要24小时在线的 。
只要孩子一声呼唤 ， 妈妈就要在！
因为每个妈妈 ， 都是孩子最大的支柱 。
可即便如此 ， 为了孩子 ， 能不熬的夜 ， 我们尽量还是要少熬 。
因为熬的是夜 ， 耗的是命 。
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熬夜一直都是一个让人忧心的大问题！
你有没有发现 ， 我们真的是越睡越少 ，
年轻人也是越睡越晚了 。
中国人越睡越少、越睡越晚！
据调查数据显示 ， 81%的中国人睡眠时间不足8小时 。
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图片来源：中国新闻周刊
而一项针对16个城市2550个90后人群开展的调查显示 ， 90后晚睡成习惯 ， 近七成90后在12点以后睡觉 。
九成猝死/脑溢血/心梗都与熬夜有关！
中国睡眠医学协会调查显示：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关 ， 而超过70%的年轻人有熬夜习惯 。
时不时就会有熬夜猝死的新闻出现 ， 但是却很少能震慑住人们熬夜的心 。
23点就睡吧！
睡眠是恢复精力的重要方式 ， 人处在睡眠状态时 ， 肌肉放松、心跳减慢、血压轻度下降、新陈代谢减慢 ， 整个身体都处于放松状态 。
而睡眠时间少是猝死的诱因 。 长期缺乏睡眠 ， 不仅会令人感觉疲劳、记忆力不集中 ， 还会导致免疫能力下降 ， 造成人体自主神经功能紊乱 ， 增加患心血管疾病、高血压病、中风、糖尿病等疾病的可能 。
时间一长 ， 还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状 。 长期熬夜 ， 其实是在逐渐透支健康甚至生命 。
即使熬夜后补个“回笼觉” ， 也主要补充的是浅睡眠 ， 效果远不如早睡早起获得的深睡眠好 。
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23点前好好睡吧！
再多的享受 ， 再多的金钱 ，
也没有好睡眠保障健康来的重要！
来源：楚天都市报 ， 综合：安徽卫视、画啦啦少儿美术、教育营、现代快报
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