【围观】100天，完成100个“半马”挑战…咱信阳这位“光马哥”太厉害！ 100

100天， 100个半程马拉松。从2018年11月27日至今年3月6日， “光马哥”全尧东硬是用他的坚强意志与自我治疗，完成了一项几乎不可能完成的任务。

2018年11月25日，全尧东参加了我市首届马拉松赛。这是他第一次参加半程马拉松赛，成绩在光山县所有参加比赛选手中排名第三名。赛事之后，全尧东并未给自己多长的休息时间，因为他想完成一项新的挑战——100天完成100个半程马拉松。

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完成百日百半马挑战后，全尧东与朋友们合影留念

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图为全尧东“百日百马”计划第一百日早晨挑战成功时的场景

“最开始，我计划完成100个半程马拉松挑战，但不敢往外说。 ”体育专业出身，现在又在光山县第一高级中学担任体育老师，全尧东深知这项挑战的难度之大。由于自己媳妇是光山人，自己长期在光山县工作，又爱好跑步，他给自己起了个网名——“光马哥” 。 “以前我国极限运动员陈盆滨曾在团队的合作下完成了100天100个全程马拉松的挑战，我自己学体育，又从爷爷、父辈那里学到了中医治疗伤痛的知识，自己还是高级按摩师，想尝试下百日百‘半马’挑战。 ”

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全尧东打卡记录之一

于是， 2018年11月27日，全尧东开始分步实施自己的百日百“半马”计划。当天，他完成了自己的第一个“半马”挑战。在接下来的10天里，他顺利完成了第一个十日“半马”计划。第一个分步计划完成后，他发表了自己的感悟：公里数跑着轻松了，纯有氧呼吸；体重减了5斤。紧接着，全尧东又开始了自己的第二个十日“半马”计划，成绩大多在两小时以内。 12月13日，第二个十日半马第七天，气温有些低，他就在自己小区的地下停车场刷圈，跑了21.11公里。在地下停车场刷圈，成了他在天气不好的情况下完成挑战的方式。 12月16日，他感觉状态比较好，干脆一口气跑了个“全马” ，用3小时19分06秒的成绩跑了42.22公里。这个成绩着实让他意外，因为这是他人生的第一个全程马拉松，并且成绩还不错。后来的日子里，即使是在春节期间，全尧东依然坚持完成了跑步挑战。

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热身

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2018年12月23日，距离连续挑战一个月还差几天的时间，全尧东因为运动受伤了。在一个转弯跑的时候，他拉伤了韧带。 “要不要停下来？”全尧东开始思考这个问题。但是他很快作出决定：继续挑战。因为他知道，很多运动员甚至国家级运动员都会带伤训练，自己的这点伤算什么？他在自己的伤痛部位做了刺血疗法，吃了一些药，继续慢跑着完成挑战。 12月31日，他又迎来了自己的第二个困难：他想用一次“全马”来一次迎新跑，由于准备不充分，他在跑到38公里多的时候感觉身体出虚汗，于是放弃了自己的“全马”挑战。第七个十日“半马”计划的时候，尽管一直坚持刺血、拔罐，但全尧东肌肉、韧带的疼痛感更深了；第八个十日“半马”的时候，他感觉到骨头似乎都受伤了。 “这时候，眼看着目标完成就在眼前，我更加不愿意放弃挑战。 ”于是，全尧东继续加大了治疗量，采取慢跑的方式完成挑战。