"乳"次美好,绽放未来 ——欢度“三八妇女节”大型健( 五 )

3.限酒戒烟

4.规律运动 , 充足日照 。

如果出现了腰酸背痛 , 关节僵硬感 , 身高明显缩短需及时就医治疗 , 以免发生骨质疏松性骨折 。

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