原创 燕麦和它一起泡，每天喝一杯，肠胃干净了，睡得原标题：燕麦

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燕麦和它一起泡，每天喝一杯，肠胃干净了，睡得香

大家好，我是你们的健康私人医生老袁，今天给大家带来一个平时养生小知识，希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律，达到以食养生的目的

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燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响。

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