菊花和它泡一泡，被称失眠的“特效药”！半夜不被尿憋醒，睡好觉原标题：菊花

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原标题：菊花和它泡一泡，被称失眠的“特效药”！半夜不被尿憋醒，睡好觉

对于现在很多人来说，都有有过失眠的经历。偶尔失眠，可能是因为自己的生活习惯造成的，好好调养，便能够恢复到之前的状态。而对于有些人是常年习惯性的失眠，每天失眠，会造成精神的严重损害，白天精神差，晚上睡不着。这样黑白颠倒的生活，会严重损害自己的身体状态。

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对于常年失眠人来说，夜晚既漫长而痛苦的。很多人失眠，主要是因为睡前太过于兴奋，而导致的。还有一些人失眠，是因为精神压力大，导致的难以入睡等等，这些都是造成失眠的原因。但是失眠最为主要的原因，是因为体内的阴阳失调，内分泌失调而造成的。对于很多年轻人失眠，是因为睡前太过于兴奋。睡前进行了剧烈的运动，会导致失眠。