原创<br> 想快速怀孕，并且怀上优质宝宝？备孕期有四件事原标题：想快

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原标题：想快速怀孕，并且怀上优质宝宝？备孕期有四件事要做好

文|淘妈

现在的夫妻在要孩子的时候都很注重备孕，毕竟经过精心备孕更容易怀上孩子，而且孩子也会更优质。但是如果在备孕期夫妻忽略掉这4点的话，再努力都是白搭，快看看你中招没？

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1.作息规律

这已经成为大多数年轻人的一种生活习惯了，常常是晚上不睡，早上不起。我们讲，人的睡眠每天至少要保证8小时，这样身体才会更健康。如果在备孕期女性也还保持着这种不规律的作息习惯，身体的机能就会下降，甚至会影响到卵子的质量。在这种情况下，即使怀孕的话，胎儿的质量也不太高，更容易出现畸形。所以打算要孩子的话，那夫妻就要养成早睡早起的习惯。这样既能提高受孕率，又有利于怀上优质宝宝。