它是当之无愧“营养输出”，高蛋白，低脂肪，常吃还可稳固发根！
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原标题：它是当之无愧“营养输出” ， 高蛋白 ， 低脂肪 ， 常吃还可稳固发根！
随着人民生活水平的不断改善 ， 消费者对安全优质的畜禽产品需求逐年增加 。 民间素有"一鸽胜九鸡"的说话 ， 鸽子也逐渐频繁的出现在了我们的餐桌上 ， 今天营养师大乔推荐您它是当之无愧“营养输出” ， 高蛋白 ， 低脂肪 ， 常吃还可稳固发根！鸽肉不仅肉质鲜嫩 ， 蛋白质含量也很高 ， 在兽禽动物肉食中最宜人类食用 。 此外 ， 鸽肉所含的钙、铁、铜等元素及维生素A、B族维生素、维E等都比鸡、鱼、牛、羊肉含量高 。 鸽肉中还含有丰富的泛酸 ， 对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效 。 这道烤白鸽做法教给你 ， 感兴趣的朋友们来学一学吧 。
烤白鸽
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By乐儿6395
配料：
白鸽1只、花生油3克、精盐2克、蚝油3克、生抽3克、姜3克、蒜1粒、料酒3克
烹饪步骤：
1.白鸽劏好 ， 用厨房纸吸干水分
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