速查收！春季高发病来袭，最有用的防控指南在这( 四 ) 气温回暖

a.注意饮食。少吃容易造成皮肤过敏的虾蟹等，多吃含维生素A的食物及新鲜蔬菜和水果。

b.别用劣质化妆品。换化妆品、护肤品先在胳膊上试试是否过敏。洗澡别太勤，尤其干性皮肤者，还要戒烟酒。

c.做好防晒。避免直接暴晒于太阳下，最好戴帽子或围丝巾。出门最好戴口罩，以免柳絮接触脸部皮肤，引起瘙痒。

⑥肛肠疾病

肛肠疾病以春季发病为多。寒冷季节，人的毛孔处于闭合状态，阳气闭存于体内，加上人们习惯冬季进补，饮食又以烧烤、涮品为多，致使肠胃内热蕴积。至春季，阳气外发，积热涌动下注肛肠，易发生大便秘结。

这样预防

a.早晨起来喝杯白开水。秋冬季节,人们吃得好、穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，常出现上火症状，这时喝点凉白开有清除体内积热的作用。

b.少吃辛辣及热性食品。多吃些白菜、春笋、韭菜等润肠通便的食物。

c.多活动。春季气温回暖，不要久坐在室内，出去散散步、打打球，让肠道蠕动起来~

⑦精神疾病

从寒冷的冬季转变为温暖的春季，气温变化急骤，会引起人体体温调节中枢及生理、生化状态和神经内分泌系统的变化，进而诱发精神疾病的发生。

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