140斤假小子靠改变饮食逆袭金高银本人，不运动就减掉15斤肉是认真的？(28)
一些无良减肥产品 ， 虽然打着健康的旗号 ， 但他们是用基础代谢来制造热量缺口 ， 本质就是节食 ， 过程中也会大量脱水降低体重 。 所以他们会拿体重来展示效果 。
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但其实这种方法非常不科学 ， 时间久了会引起营养不良、身体健康出现很大隐患 。 那科学的减肥方法 ， 是通过控制饮食 ， 和运动消耗制造热量缺口 ， 通过高银的案例就可以看出 ， 不节食也可以瘦 ， 但效果会缓慢 ， 是需要你的耐心的哦~
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