张志俊：一人击败日本空手道代表团的中国拳王(12) 日本少林寺流

　　陈照奎是陈式太极拳泰斗陈发科的幼子， 4岁随父赴北京，七岁从父学习家传拳术，是当代最受人喜爱的太极拳名家。

　　见面的当天，张志俊就把陈照奎接到郑州。当天深夜两点，陈照奎在一个汽车房里为郑州的十几个太极拳爱好者讲课。陈老师以张志俊为例子，给大家讲了一个小时的太极拳，说他这个动作僵硬、那个动作做的怎么不到……这一个小时让张志俊顿开茅塞，对太极拳的真谛有了一些认识。

　　根据陈照奎老师的讲解，张志俊经过反复的体验、理解，总结出了几条练习太极拳的原则：第一，要解决重心问题，必须裆走下弧，这样才能变换灵活，功夫长得快；第二，要想在搏击中有一定的造诣，必须沉肩坠肘。要做到这两条，必须缓慢柔和，把陈式太极拳当作杨式太极拳来练。为此，张志俊写了个十六字诀贴在床头上，每天按照这个标准来练习太极拳。这十六字诀是：“平稳舒展，缓慢柔和，坠肘沉肩，裆走下弧。 ”