健身前他很瘦，这个月长五斤肌肉？这是真的吗？(21)
其实增肌并不是很难 ， 管住自己的嘴 ， 做好每一餐的食物 ， 相信自己 ， 很快就能看到自己的进步 。 再说一句哦 ， 优质脂肪也得适量摄入哦～
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