走近四川攀登者登山是为了更好地回归生活( 四 ) 在四川

最痛苦时，气温下降至零下20摄氏度，他们脚上胶鞋像两块硬冰紧紧贴在脚上。最艰难时，下撤找不到营地，只能将岩钉打在陡峭岩壁，拴着安全带，蜷缩在一起勉强入睡。历时整整5个昼夜，他们竟然穿着胶鞋成功登上这座难度极大的山峰，成为当年登山界的一大佳话。

“我生来就属于雪山，登山对我而言是一种信仰。 ”到了不惑之年的苏拉王平，并没有停止自己的步伐。 “去年9月，我去了尼泊尔马纳斯鲁峰，相对于我之前常年挑战的5000米到6000米高峰而言，这座8000多米的高峰是更大的挑战。 ”今年春节，苏拉王平也不打算闲着，非洲乞力马扎罗山成为他的目标。

攀登高峰是一种自我超越

要征服一座高山，靠的不是蛮力和冲动，体能训练是首要准备。一般来讲，登顶5000米以上的高峰，要做三个阶段的准备：第一阶段是力量；第二阶段是耐力；第三阶段是高海拔能力。李宗利在备战贡嘎前，就做了半个月的力量训练。负重深蹲、卧推……过度训练导致乳酸堆积，肌肉经常酸痛，以至他第二天都起不到床。此外，他还每天坚持跑10公里以上，训练自己的耐力。