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135斤女孩儿的减肥窍门:每日坚持喝一杯，“卷”走体内顽固脂肪( 二 )

我一直认为我的肥胖来自遗传，因为从我记事开始，爸爸妈妈全是发福的体态;后来他们离婚，我和妈妈生活在一起，我们俩常常一起长在超市玲琅满目的甜食展台前，做着激烈的思想斗争，实在忍不住强烈想吃的欲望，就带着“犯罪感”买上两盒，在回家的路上吃完，回家后在做深刻检讨。于是，我发现，在我和妈妈相互影响下，我总是很想吃东西，看见食物就觉得饿。和大部分“肥友”一样，我也在不知不觉中体积慢慢膨胀，直到有一天，突然发现自己已经如此臃肿。于是，我开始下定决心减肥，不能再这样下去了。减肥开始一周就有人说我脸瘦了。于是我就坚持，到了我22岁的时候，我已经减掉了45斤，知道现在都过了一年多了也没有

135斤女孩儿的减肥窍门:每日坚持喝一杯，“卷”走体内顽固脂肪

减肥过程中每天都会吃，菠菜瘦身汁，自己在家就可以做，非常方便，下面我就把做法分享给大家:

材料:菠菜、柠檬、苹果

1.菠菜焯水后切段。


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