懒人必学姿势，简单有效的减肥方法，练瑜伽就够了
小编提示您本文标题是：懒人必学姿势，简单有效的减肥方法，练瑜伽就够了。来源是。关键词是 不见 年龄 网友 大长腿 林江 江疏影
每日一问:怎样简单有效地减肥?
经常有不少朋友问我:到底怎么样减肥才是真正有效的啊?今天我就来给大家分享一下。其实不管是什么运动，对于减肥来说都是很有效果的，尤其是瑜伽，但关键点就在于瑜伽的系统性和持久性。很多人刚开始很激情，一段时间过后，就懒惰了，减肥也就停滞了。瑜伽不一样，它有很强的系统性和针对性，对于身体各个部位都有效果;最重要的是，它简易的体式带给你练习的持久性，久而久之，也就瘦下来了。
1、双人骆驼式
↑天上不会白白掉馅饼，只有日复一日的坚持练习，才会让你瘦身成功。
体式要点:双腿并拢，跪立在地面上。双腿大腿垂直于地面。腰腹用力，身体向后弯曲。双手从身体前面向后下方拉伸，双手抓住双脚脚底。
推荐阅读
- 于文华|56岁于文华私下唱歌被拍！单手插兜姿势霸气，额间秃两块太显眼
- 杨幂|杨幂晒射箭随拍，姿势潇洒十分专业，一看战绩，网友：笑不活了
- 杨幂|杨幂晒射箭照，手拿弓箭姿势帅气，一条高腰紧身裤展现完美好身材
- 搭配|外出吸睛必学色彩搭配！3种进阶衣品的小tips，一扫造型沉寂感
- 宋祖儿|宋祖儿解锁全家福新姿势，飘雪这画面笑拉了
- 宋茜|37岁艾薇儿近况曝光！车上唱歌摇头晃脑，穿渔网衣踩座椅姿势豪迈
- 朱之文|大衣哥也要“卖字”了？福字写得有模有样，就是拿笔姿势不太好看
- 腮红|女生必学的化妆技巧！普通女孩也能快速变美
- Angelababy|32岁baby高马尾举枪姿势好飒，比拍画报还美，网友：眼神有点空洞
- 绿色系|绝了！质感女生穿衣，都讲究这3个穿搭思路，小白必学