做好这7点让您的孩子拥有一个健康的睡眠( 二 ) 　　【六一儿童网导读】想让宝宝健康

　　2.温和睡眠额环境

　　柔和的暗黄色的光线更有助于睡眠，且给宝宝一种安全感，因为宝宝还小，不适应完全黑暗的环境，因此给宝宝房间调到温和的光线更好。此外，适当的湿度、温度也很重要，空调不要打的太低，空气不能太干燥，在空调房里要开加湿器，以免宝宝醒来很口干舌燥的，这样才能保证宝宝睡得香甜。

-----做好这7点让您的孩子拥有一个健康的睡眠-----

　　3.适当的睡眠时间

　　孩子都是在睡眠中成长的，早睡的孩子大脑供血比较足，记忆力会更好些。所以不要让宝宝熬的太迟，我们知道成人的身体修复期间在十一点之前，超过时间，及时白天睡得再多也补不回来了。而宝宝睡眠时间更加早些，一般八九点就可以哄宝宝睡觉。一般上半夜宝宝身体器官得到休息，血液循环更加顺畅，身体的供氧状态比较好，下半夜则属于器官修复时期。所以要把握好宝宝睡眠的时间。