1、基础代谢降低:按照对《超级减肥王》这个节目的追踪分析发现，即便是在营养师的监督下节食运动，每个减肥er的基础代谢至少降低了500大卡。也就是说，减肥后你每天得比别人少吃一顿饭，否则必然反弹。
2、暴食倾向:每天都有人说我先饿瘦，再控制就好了。但是你别太高估计自己，因为人是被激素控制的。受糖皮质醇的影响，我们会无法控制地暴食，怎么控制都停不下来。所以暴食是不可摆脱的，它就像厌食症一样，是一种病。
就算你能碰巧避开暴食，但是节食对你基础代谢的损伤也是很明显的。而且过低的热量摄入，还有可能引发营养不良，导致你的身体越来越虚弱，整个人越来越丑。
你期待瘦下来的自己是可爱的小仙女，但真实情况却有可能是瘦成了一副骨架，因为节食会掉肌肉掉头发皮肤变糙脸色发黄…
推荐阅读
-
Python中*args、**args到底是什么、有啥区别、怎么用
-
-
跑步圣经TB|4条通用跑步建议，很多人都知道，却做不到
-
高原|美媒评中国15式坦克：不光擅长高原战，登陆作战也可大有作为
-
『科技天下』nova7 SE志在中端市场，华为首款2000档5G手机开售
-
青岛新闻网|三区年减2亿多元，重磅！青岛城市基础设施配套费征收降低
-
java环境变量怎么配置winserver2012；Java环境变量怎么配置？Java环境变量设置教程
-
牛奶▲6道高考生要喝的清热汤，每天做一道，实惠好喝，晒朋友圈被点赞
-
黄圣依■重磅！西部劲旅4人确诊阳性 NBA还能正常复赛吗？
-
「朱芳雨」朱芳雨最大失误！放走222CM单场砍15+11神兽 阿联已错失最好帮手
-
闪电新闻|【地评线】齐鲁网评：青岛加油！以“滴水穿石”的精神坚决夺取疫情防控全面胜利
-
女朋友开店面找我借了一万块钱，没有借条，只有转账记录与微信聊天记录，如果不还我该咋做
-
-
-
防城港交警|钦东高速交警端午节前深入高速公路运营单位打好交通安全“预防针”
-
-
-
炉石传说|炉石传说：新版本通灵学园公布，克尔苏加德化身法师皮肤登场
-
-
秦始皇|秦始皇最宠爱的女儿嬴阴嫚墓出土，考古现场令人揪心，胡亥真狠
