1、基础代谢降低:按照对《超级减肥王》这个节目的追踪分析发现，即便是在营养师的监督下节食运动，每个减肥er的基础代谢至少降低了500大卡。也就是说，减肥后你每天得比别人少吃一顿饭，否则必然反弹。
2、暴食倾向:每天都有人说我先饿瘦，再控制就好了。但是你别太高估计自己，因为人是被激素控制的。受糖皮质醇的影响，我们会无法控制地暴食，怎么控制都停不下来。所以暴食是不可摆脱的，它就像厌食症一样，是一种病。
就算你能碰巧避开暴食，但是节食对你基础代谢的损伤也是很明显的。而且过低的热量摄入，还有可能引发营养不良，导致你的身体越来越虚弱，整个人越来越丑。
你期待瘦下来的自己是可爱的小仙女，但真实情况却有可能是瘦成了一副骨架，因为节食会掉肌肉掉头发皮肤变糙脸色发黄…
推荐阅读
-
ZAKER|遭美国调查，越南明富违规使用印度虾原料
-
主营业务|红塔证券年内IPO保荐0单 增长靠证券投资和期货难长远
-
-
|这几款2020年最流行的包包，戚薇、迪丽热巴都上头了，美到开挂
-
穿搭|2020第一场红毯，杨超越唐嫣绝美吴磊热巴像漫画主角，乔欣最吸睛
-
张简曼安|努力的元气女团，TWICE：时隔九月的首次亮相
-
王祖蓝 |《做家务的男人》王祖蓝同女儿介绍爸爸，首听对方叫爷爷难忍泪流
-
舞蹈|《爱死机》吉巴罗导演详解幕后：公开舞蹈家真人演绎女妖画面
-
半夜10件不要做的事是真的吗 半夜10件不要做的事以免家里来鬼
-
微信拉人进群赚钱?微信群如何拉人进群 微信群怎样拉人进群？
-
赴港上市|市占率低盈利能力弱且应收账款激增时空视点赴港上市步履沉重存风险
-
招聘|“停止对俄出售！”四大烟草公司宣告后，中国烟草：那我不客气咯
-
-
包静静说娱乐|每日一笑：科三又挂了！教练：你是不是怕考过了买不起车啊？
-
lol职业天赋符文|莎弥拉这个技能还挺有意思，LOL最独特的嘲讽技能测试
-
-
-
-
闵孝琳|20岁当广告模特，21岁进军歌坛，31岁嫁小两岁偶像歌手人生美满
-
