肥真实案例:网友从110斤减到90斤，只用了2个月，逆袭成女神!( 二 )

2025-12-29

大家可以看下这位网友之前的照片，她脸比较胖，脖子粗，身穿短裙或者短裤都会把自己的大粗腿的缺点暴露出来，显得非常不好看。腰上的肉，腿上的肉比较多。慢慢的这位网友在减肥之路上，慢慢摸索找出了适合自己的减肥方法。首先需要改变自己的饮食习惯，一起看看下面网友的这5种饮食习惯:

1.在吃饭之前先喝水或者多喝点汤，这样可以让自己少吃些东西。

2.每天早饭必须要吃，如果不吃早饭就会使得你中午吃的会更多。

3.不吃烧烤、膨化类食品，也不吃油腻或含糖量高的食物。

4.每天晚上8点以后不再摄入任何食物，就算是饿也只喝水，如果吃水果也要在8点前吃。

5.每天临睡前半小时喝一点酸奶或者牛奶，这样会让第二天早起后可以正常排便。

这位网友坚持到两个月这5种饮食习惯后，跟之前的一对比，确实瘦了不少。网友减肥成功后，心态也越来越好。这位网友真实减肥案例告诉我们减肥最重要的是坚持住，忍得住，这样才能达到自己想要的效果。好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗?学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言!

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