真人减肥史:从130斤瘦到92斤，没想到她是这样做到的，值得借鉴真人减肥史:从139斤瘦到97斤

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真人减肥史:从139斤瘦到97斤，没想到她是这样做到的，值得借鉴

为了穿上漂亮的衣服，为了让自己的形象气质看起来更好，不少妹子在减肥上花了大量的时间和精力。我也一样，在减肥的道路上算是屡试屡败，屡败屡试，不过还好我用毅力坚持了下来，最终成功的瘦了下来，果然减肥改变命运，今天就给大家分享一下我的减肥心得!

1.节食减肥不靠谱

首先，一个女生一说要减肥就开始不吃不喝，决绝进食，这其实是减肥一大盲点，但一味地少吃，并不是控制饮食，反而可能踏入了节食的巨坑。就拿我亲身经历来说，一开始我减肥每天饿得要死要活，什么也不吃，每天就拿两个苹果充饥，几天后我确实是瘦了，但是我一吃东西就立马反弹，比原来还胖了，后来我才知道，这减去的的身体内的水分。并不是脂肪，所以节食减肥真的要不得。这对身体健康危害是很大的，所以在减肥过程中吃对才是最重要的，节食减肥不是什么也不吃，而是要吃对吃好。