产后身材恢复很艰难?看37岁朱丹产后健身你会发现很简单( 二 )

2025-12-22

成为一个妈妈后的朱丹更有了一些韵味，更加有女人魅力了，但是如果要重新回归，却还是需要好好的管理自己的身材，不然就要变成第二个李湘了!

产后恢复对女人来说都是一件很重要的事情，因为如果产后不及时恢复的话，可能就要一直胖下去了，那么什么时候才是减肥的最佳时期呢?怎么才能健康的减肥呢?现在就让小编带大家一起去了解一下吧!

1.在睡觉前吃钙片也是一个瘦小腹的好方法，但是不能用牛奶代替钙片在睡觉前食用，因为牛奶中有大量的蛋白质和脂肪，会不易吸收。

2.6个月后是最佳的减肥时间，如果这个时候不减肥，后期的减肥就会变的很艰难。闲来无事也可以通过做家务来运动一下，没有那么剧烈又能得到锻炼，不失为一个好方法!

3.可以做一些适合产后妈妈做的瑜伽，但是不能强度太大。

推荐阅读

上一篇：“云雀”飞走闷热又来最高气温回升至35℃

下一篇：澳洲总理推荐!涂抹式水光针，超强吸收力，天然成分，不打针也能