韩国模特4周减到46公斤，1米8的她竟可以瘦得这么美( 三 )
想要瘦下来，大家可以这样做：
1、 每餐细嚼慢咽，小仙女吃饭必须得淑女；
2、 多喝水，每天8杯，瘦得更快；
3、 偶尔用粗粮代替米饭，不是特别饿的时候，可以控制自己的食量；
4、 蛋白质的流失会使人变丑，减肥的同时，吃些鱼肉或者大豆制品补充营养。
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