自媒体大号暴瘦30斤本省专家:节食减肥无法持久（原标题：咪蒙暴瘦30斤）吃不胖的有恃

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本文标题：自媒体大号暴瘦30斤本省专家:节食减肥无法持久

（小编提示您本文原始标题是：咪蒙暴瘦30斤）

吃不胖的有恃无恐，瘦不了的永远在骚动。在当下“以瘦为美”的年代，减肥一直是能引起大家热议的话题，7月30日，自媒体大号咪蒙又出了一篇爆文——《我暴瘦30斤的秘籍，今！日！大！公！开！》，分分钟召唤出了10万+减肥党。咪蒙所提倡的“饿才是王道”减肥法靠谱吗？现代快报采访人员采访了营养师、健身教练后，得出结论——靠节食减肥，减的不是肉，而是快乐和健康，很可能“越减越肥”。

咪蒙减肥观

过午不食，纯靠意志力饿瘦自己

7月30日，咪蒙在公众号上发了一篇文章，欢呼自己减重成功了，花了三个月，从130斤减到100斤，从油腻中年大妈秒变青春美少女。

关注咪蒙的人都知道，自称“万年胖子”的她多年来一直在进行减肥大作战，失败无数次，只不过这一次，她真的够狠，突然减肥成功了，这让不少还在为肥胖烦恼的网友大受刺激。

怎么减的呢？按咪蒙的说法，减肥就是靠意志力饿出来的，“白天，你要带着食欲离开餐桌！晚上，你要带着巨大的饥饿感睡觉。饿的感觉，就是瘦的感觉”。文中她还公开了自己的减肥食谱：早餐，随意，爱吃啥吃啥；午餐，3-5分饱，不要太油腻；晚餐，不吃。

值得一提的是，咪蒙还建议粉丝，减肥的前两个月不要运动，先饿。“因为饿需要大量的意志力。你再运动，意志力会不够用。”咪蒙表示，瘦了30斤之后，准备开始运动了，接下来的半年，她将每周学两次街舞。

减肥是成功了，可是咪蒙这种“青春洋溢”的状态能保持多久呢？有意思的是，现代快报采访人员在网上检索到一篇《从115斤到86斤，我来告诉大家最有效的减肥方法》，这是2010年咪蒙分享在博客上的减肥心得。跟《我暴瘦30斤的秘籍，今！日！大！公！开！》一文中表达的观点如出一辙，无非是克服吃的欲念，忘掉晚餐，拒绝运动。