从大妈到女神只需要4步，身为明星的她就是这么过来的( 二 )
2、吃饭细嚼慢咽
想要减肥的人，吃饭的时候一定不能猛吃，必须要细嚼慢咽，细嚼慢咽更有助于消化，而且当你吃饭的速度放慢的时候你会发现自己很快就会吃饱， 所以吃饭的时候慢一点，才能让你更高效的减肥。
3、多吃水果蔬菜
我们都知道相对于肉呀米饭来说，水果蔬菜才是更适合我们减肥的食物，当我们坚持多吃一些水果蔬菜而少吃一些油腻的东西，减肥的效果会大大增加，适合减肥的时候吃的一些水果蔬菜，小编推荐黄瓜，苹果，西红柿，香蕉，冬瓜等都比较适合减肥。
4、晚餐少吃
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