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夏季跑步如何防晒

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文章目录

一、夏季跑步如何防晒
二、日常防晒吃什么水果
三、夏季防晒误区
夏季跑步如何防晒

1、夏季跑步如何防晒:选择防晒系数较高的防晒霜我们日常中只需选择防晒系数在15-20的防晒霜即可,但在室外跑步时,就要选择防晒系数较高的防晒霜,但并不是说SPF值越高越好,SPF值越高,代表敏感成分与油腻成分都很高,给肌肤带来的负担也就越大。

2、夏季跑步如何防晒:记得带遮阳用具

毒辣的阳光是肌肤健康的“天敌”。夏季的早上10点到下午3点之间最好不要让肌肤直接裸露在阳光下。外出时,遮阳帽、太阳镜等等必不可少,跑步时也最好备有遮阳帽。

夏季跑步如何防晒

3、夏季跑步如何防晒:选择彩色衣物


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