赵丽颖身体亮红灯？明明是谣言为何大家都信了( 四 ) 据台湾媒体报道

对于心血管疾病，长期以来的经验，让我们错误地认为高血压、糖尿病等心内科疾病是老年人的“专利”，与年轻人无关。但随着“过劳死”、“亚健康”等都市病的兴起，心血管疾病已经攻陷了“年龄”的壁垒，越来越呈现出年轻化的趋势。据统计资料显示，我国现有高血压患者已达上亿人次，每年新增300万人以上。

1、预防心脑血管病最主要的一点就是健康的生活，首先不要有不良的生活习惯，抽烟、喝酒，注意减少熬夜，过分的不良生活习惯会增加动脉粥样硬化的几率，诱发脑出血或者脑梗塞；

2、加班加点经常吃快餐，有些营养跟不上，有些外卖油脂超标。比如经常吃一些脂类比较高的食物，会容易造成早期的动脉硬化，因此应养成健康的饮食习惯。注意控制体重，肥胖会成为高血脂人群的的高温因素，有些肥胖患者可以在医生的指导下服用瑞旨进行一级预防，也可以起到预防心血管疾病的作用。

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3、要注意身体的一些信号。建议大家不要过度加班加点，要有适当的运动。长期坐在电脑桌前的上班族也要注意常走动常活动。长期不运动也是心血管疾病的病发的因素之一。

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