热巴的蝴蝶臀天鹅颈,女明星做梦都想要的好身材,都是这样来的?

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不知道你们有没有同感,从学生时代到工作狂的今天,那种久坐熬夜提笔奋战和久瞪电脑码字,带来的腰酸背痛和头晕脑胀感,就全身僵硬太难受了。

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特别是女生,长时间在桌前久坐,不仅会越坐越胖,不良的坐姿也会使骨骼肌肉走位变形,直接影响外在体态和个人气质,颜值再高也抗不过啊!

今天范范就给你们带来这五步我自己常在办公室坐着练的拉伸,真的是简单易学,能锻炼体态,又能解决肌肉酸痛......不收你会后悔系列,双手奉上

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下面我们先来看看体态对女生的重要性,我来给你们扣扣重点,专门拿来让你们印象深刻的!

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