热巴的蝴蝶臀天鹅颈，女明星做梦都想要的好身材，都是这样来的？
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不知道你们有没有同感，从学生时代到工作狂的今天，那种久坐熬夜提笔奋战和久瞪电脑码字，带来的腰酸背痛和头晕脑胀感，就全身僵硬太难受了。
特别是女生，长时间在桌前久坐，不仅会越坐越胖，不良的坐姿也会使骨骼肌肉走位变形，直接影响外在体态和个人气质，颜值再高也抗不过啊！
今天范范就给你们带来这五步我自己常在办公室坐着练的拉伸，真的是简单易学，能锻炼体态，又能解决肌肉酸痛......不收你会后悔系列,双手奉上
下面我们先来看看体态对女生的重要性，我来给你们扣扣重点，专门拿来让你们印象深刻的！
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