Step 5:左腿站直，右腿呈90度坚持住，双手抓住哑铃两侧手臂弯曲放到身体两侧，双手与抬起的那条腿上下小频率均匀摆动，重复10次。
Step 6:还是需要右腿脚尖点地，随后向侧方举起，抬起右腿的同时，左臂向前伸展，这个动作重复20次。
Step 7:身体直立双手抓住哑铃，两只手臂在胸前划过上举，同时右腿抬起向前踢，重复20次。然后换左腿。
Tips:相信现在很多人已经有了放弃的念头，那么你需要不停提醒自己，为了漂亮的线条，一定要坚持!
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