夜读｜男演员与在逃嫌犯乘同一辆车，真相是……｜女子房子里装垃( 四 ) 【神操作】女子用140平米房子装垃圾恶

早上跟朋友去公园长跑，我气贯长虹地宣布要跑10圈，结果才跑了一圈就气喘吁吁，打起了退堂鼓。10圈，太困难了。朋友劝我：先别想着一口气跑10圈，就先冲着完成一圈去跑，跑完如果有点精力就再给自己定个多加一圈的小目标，说不准有意外收获。

虽然双腿无力，但想到只需跑完这一圈就好，我又打起精神往前跑。跑完一圈，觉得还能坚持一下，便再加一圈。当朋友说我们已经跑完10圈时，我简直不敢相信，第一圈就想放弃的我，竟然完成了目标。

跑一个10圈不容易，跑10个一圈却没想象中那么艰难。生活中有很多事情都是如此，看着很难，若把它拆分成若干小步，实行起来就容易得多。

我以前每天六点半起床，为了早起锻炼，打算五点起，但连续几天都没起来。受跑步的启发，我把闹钟定到6点10分，第二天很顺利地起来了。

连续6点10分起床一个月后，我又把闹钟定到5点50，再次提前20分钟，也不费吹灰之力。后来我又提前20分钟，现在可以轻而易举每天五点起床晨练。早起一个半小时，是一个大挑战。早起20分钟，却是可以做到的。

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