懒人瑜伽法，每天躺6分钟，让你瘦到停不下来!( 二 )
6、瑜珈-侧腰伸展
7、瑜珈-一百次预备式
8、瑜珈-卷曲上提
六个动作，
彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌，以及腹横肌。每个动作做30-60秒，休息1分钟换下一个动作。
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