胖到被老师喝令站后排,痛定思痛变身32E全智贤!( 二 )

胖到被老师喝令站后排,痛定思痛变身32E全智贤!

当时她还是一位学生,没有这么多钱可以请私人教练,所以全部的减肥数据都是她自己上网查,像是应该要吃什么,或是要搭配什么样的运动,全都查的一清二楚。

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除了做有氧运动以外,也非常在意身材的曲线,她会透过健身球练出马甲线,甚至使用哑铃或蝴蝶机等健身器材,锻炼胸部的肌肉,同时消除多余的脂肪!

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当然光有运动是不够的,她也非常注重自己的饮食习惯,她虽然不会特别节食,也不敢随便放肆乱吃。最重要的是,她每一餐里都有肉和蔬菜,含有丰富的蛋白质。

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在长时间的努力之下,她的体重也有了惊人的转变,从原本的80公斤瘦到了50公斤,先卖一下关子,先看身材了!


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